端午時節放輕鬆

今年國曆6月20日是端午節，端午是一年當中陽氣至盛的時段。五月自古就有「惡月」、「百毒月」之稱，原因是此時天氣悶熱，容易孳生細菌，傳染病傳播迅速，古人認為這段時間是瘟疫橫行的季節，因此有飲雄黃酒、熏艾草等各種避邪驅毒的習俗。

端午時節特別容易感到憂鬱煩躁，情緒變化大會影響臟腑的功能，更可能引致精神疾患，古人說「喜傷心、怒傷肝、憂傷脾」。夏季養生，最重要的是要使脾胃心肺之氣調順。

在這特別心浮氣躁，不妨在家裡為自己泡一杯咖啡，享受難得的假日休閒時光。咖啡不僅能放鬆心情、消除疲勞，對於身體還有不少好處。

 

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咖啡因的好處

1.提振精神

咖啡因能直接刺激中樞神經系統，使其興奮，因此能夠提升注意力、增加對事物的警覺性，加快思考速度，並驅走瞌睡蟲、減輕疲勞，讓頭腦保持清醒，使全身精神為之一振。除此之外，還能提升腦細胞對神經傳遞物的敏感度，使情緒更為愉悅。

2.減輕頭痛

咖啡因具有收縮腦血管的作用，而一般常見的偏頭痛大多是腦中的血管擴張充血所造成，因此咖啡能夠緩解血管擴張性的偏頭痛。

3.促進循環

咖啡因能夠增加腎臟的血流，會使腎絲球過濾水分的量增加，導致尿量變多，因此咖啡因具有利尿的作用。此外，有部分學者指出咖啡因能促使鈉從尿液中排出，而過多的鈉也是造成高血壓、水腫的主要原因。

4.幫助消化

咖啡因除了能刺激腸胃蠕動之外，還會刺激胃酸分泌。當胃功能降低，導致分泌異常，因此消化不良時，餐後喝杯咖啡，可以幫助消化。

咖啡不只是咖啡

咖啡不只是咖啡

咖啡對人體有許多好處，而且咖啡可以不只是咖啡。若在咖啡中添加決明子、鉻鉻，以及天然的綜合酵素，可促進腸道蠕動與收縮，讓排便順腸又不稀薄，也不會產生腹部絞痛等不適症狀。

以香醇的咖啡為基底，調製成為健康加分的順暢配方，不僅身體愈發輕盈，心情也更加輕鬆。

資料來源︰《健康炘樂》