宿便不清問題多多

人體大腸長約2公尺，宿便若不清除，累積重量可達3-10公斤，因此若小腹微或只胖肚子，再加上有便祕的症狀，那麼很有可能不是肥胖，而是「一肚子大便」喔。

 

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便祕的類型

造成便祕的原因很多，大致上可分為功能型及器質型兩種。

功能型便祕

功能型便祕是指腸道純粹因為功能異常所引起的便祕，通常九成以上的便祕屬於此類型。造成的原因為︰

1.飲水量不足。

2.纖維質攝取不足。

3.缺乏運動。

4.生活習慣或外力造成經常性腸道失調。

器質型便祕

因腸道本身的疾病所導致的便祕稱為器質型便祕，在便祕類型中約占一成五左右，發生的原因通常是起於大腸癌、大腸息肉致使腸管狹窄，或是腹腔內腫瘤等疾病壓迫腸道，因此造成便祕。

免疫與皮膚問題

很多人臉上容易出現肝斑，用了多種防晒與美白保養品仍不見效果，其實主要原因可能就是出自宿便毒素。宿便中含有36種以上的致癌物，只要在大腸中停留過久，就會促使大腸進行再吸收的反應，使得宿便中的毒素經由循環再次進入全身，影響肝臟、皮膚及免疫系統的機能。不但如此，腸道的表面與宿便長期接觸，更是容易演變成為大腸癌。

腸道功能

過多的宿便會壓迫腸道，造成腸道功能低下，蠕動張力不足，進而衍生其他代謝循環問題，長期下來便會出現腸阻塞、腸黏連、憩室炎等腸道阻塞疾病。

另外，宿便過多也容易造成大便乾、硬的情況，進而影響排便的順暢性（也就是便祕），因此有宿便的人多會有痔瘡、便血等排便不順暢的症狀。

資料來源︰《健康炘樂》